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[脊柱健康]久坐不動,腰背緊張酸痛?幾個小動作為你消痛![ 2023-03-06 17:15 ]
  常常告訴大家:不要久坐,不要彎腰,不要頭前伸,不要低頭玩手機...然而,為了工作實現(xiàn)夢想,很多人往往是一坐下來就3到4個小時,甚至在周六日開培訓會,一開就一整天...就這樣,腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起:     為維持腰背姿勢,腰背的肌肉需要不斷地收縮。當久坐不動時,腰背肌肉可能被過度使用而出現(xiàn)緊張和僵硬,甚至輕微損傷。   &
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[脊柱健康]游泳能治好腰椎病切不可信[ 2018-06-09 10:15 ]
都市人“頸椎病多過感冒”,越來越多的年輕人,患上頸椎病、胸椎疾病、腰椎間盤突出癥等脊椎病,而某些頭痛、偏頭痛、腰背酸痛等疾病,普遍被認為是常年“老”病的,往往源自脊椎疾病。飛龍醫(yī)療外星艙簡單給大家講下,游泳能治好腰椎病切不可信。
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