坐骨神經(jīng)痛的治療方法——運(yùn)動(dòng)

文章出處：飛龍醫(yī)療官網(wǎng)網(wǎng)責(zé)任編輯：推廣專員作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2014-09-29 10:05:00【大中小】

坐骨神經(jīng)痛一般手術(shù)治療，效果顯著，術(shù)后患者就會(huì)感受到疼痛減輕，但是這種療效是否能否持續(xù)下去不敢肯定，經(jīng)常有患者抱怨術(shù)后病痛反彈，痛苦不堪；手術(shù)治療需慎重。

坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)治療：

　1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。

　2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起、經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

　3、踏自行車運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

　4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

　5、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。

　6、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

綜上所述，就是對(duì)坐骨神經(jīng)痛的治療方法主要有什么的介紹，希望這些內(nèi)容對(duì)患者有所幫助。最后，提醒患者在治療該病時(shí)，保持一顆平常心，不要因?yàn)橹倍つ窟x擇治療方法。

此文關(guān)鍵字：坐骨神經(jīng)痛手術(shù)治療

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