隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)生理性的退變或俗稱老化的過程。如果再加上不正確的坐姿，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，就可能增加腰椎疾病的發(fā)生幾率。特別是腰椎間盤突出后，我們來了解下，我們應(yīng)該知道的康復(fù)知識(shí)。

1、腰突為什么會(huì)導(dǎo)致腿麻？

因?yàn)檠甸g盤突出物會(huì)壓迫刺激到腰椎神經(jīng)。而腰椎神經(jīng)是負(fù)責(zé)下肢不同位置的感知度與肌力。所以，當(dāng)腰突壓迫腰椎神經(jīng)時(shí)，可能會(huì)影響下肢的感知度出現(xiàn)腿痛、腿麻等癥狀；長(zhǎng)期下去，也會(huì)因?yàn)榧×κ苡绊懚霈F(xiàn)肌無力、肌肉萎縮等癥狀。

2、急性期能運(yùn)動(dòng)嗎？

是可以在疼痛可承受的范圍內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，以維持腰背肌肉的肌力，防止腰背肌肉由于運(yùn)動(dòng)受限而更加僵硬。雖然說臥床在某種程度上讓腰背肌肉處于休息狀態(tài)，緩解疼痛。但是長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致肌力慢慢下降，導(dǎo)致腰突的康復(fù)期更長(zhǎng)等壞結(jié)果。

所以，在急性期，在治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉也是可以的。

3、腿痛，如何分辨肌肉還是神經(jīng)疼？

坐姿，彎腰，低頭，在疼痛可承受的范圍內(nèi)伸直有癥狀的腿，把腳掌向上勾。這時(shí)，測(cè)試者一般都會(huì)有癥狀。同時(shí)，因?yàn)樘ь^動(dòng)作對(duì)大腿肌肉是基本沒有影響的。所以，測(cè)試者抬頭后，如果癥狀會(huì)緩解，那是神經(jīng)引起的疼痛；如果癥狀沒有緩解，那么就是肌肉的問題。

除了以上的介紹。腰椎病患者還應(yīng)該多注意休息，并且加強(qiáng)鍛煉，這樣能夠起到一個(gè)好的預(yù)防的作用，能夠增強(qiáng)肌肉力量。盡量避免腰部的扭傷及外傷：腰部的扭傷及外傷是導(dǎo)致腰椎疾病發(fā)生及復(fù)發(fā)的直接原因，在日常生活中，盡量避免腰部的外傷及扭傷的發(fā)生，能有效的預(yù)防腰椎病的復(fù)發(fā)。鄭州飛龍醫(yī)療專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)高端康復(fù)醫(yī)療設(shè)備，飛龍醫(yī)療的外星艙非手術(shù)脊柱減壓設(shè)備具備仿失重、準(zhǔn)定位、高減壓、深滋養(yǎng)、精修復(fù)等特點(diǎn)，利用持續(xù)的高負(fù)壓對(duì)椎間盤進(jìn)行滋養(yǎng)性減壓治療。它改變傳統(tǒng)的牽引模式，是治療腰頸椎病方法的新途徑。近年來，外星艙非手術(shù)脊柱減壓系統(tǒng)可以有效完成對(duì)各種腰椎疾病的減壓和重建治療。不僅減輕了患者的痛苦，也提高了預(yù)后恢復(fù)的效果。

保持正確的坐姿，能有效的減輕腰椎的負(fù)荷，延緩腰椎的退行性改變的程度，從而達(dá)到有效的預(yù)防腰椎病復(fù)發(fā)的效果。希望大家都能夠注意飲食健康，患有腰椎疾病的患者應(yīng)該多加了解這些知識(shí)。