飛龍醫(yī)療專家提醒，脊柱側(cè)彎經(jīng)常在10至15歲之間的青少年中發(fā)現(xiàn)，因為這一時期是人的一生中第二個生長高峰，脊柱生長也較快，原本輕微的脊柱側(cè)彎此時加重也較快，所以這個年齡段的青少年應(yīng)特別注意。

  但是早期的脊柱側(cè)彎引起的外觀異常并不明顯，尤其是穿著衣服時不易被發(fā)覺，建議家長經(jīng)常為孩子檢查，具體辦法為：讓孩子脫去上衣，背對檢查者，雙腿站直，然后彎腰成90度。這時觀察孩子的背部兩側(cè)是否平，如果一側(cè)較高，這時候就要引起重視。再讓孩子站立，先看其兩肩是否一樣高，領(lǐng)口是否平，肩膀有沒有出現(xiàn)傾斜，肩胛骨是否等高，骨盆是否等高，下肢是否有長短腿。

書包越重對脊柱威脅越大

　　 現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)齡期孩子用雙肩背書包或拉桿書包，沉重的雙肩背書包會對孩子的脊柱產(chǎn)生不良影響。背上書包后，整個重心被迫后移，于是身體代償性將腰和髖部前屈，以維持重心。上身的前傾使腰背肌易于疲勞，椎間盤壓力增大。同時，書包對雙肩產(chǎn)生向后的拉力，雙肩必須向前、向內(nèi)收縮來對抗。書包越重，需要的收縮力也越大，身體前屈也越明顯，影響胸廓的發(fā)育。久而久之，就容易形成駝背。

  使用拉桿書包也不理想。一方面孩子拖著書包上下臺階不方便，另一方面，可能因為考慮減輕書包自重，因此輪子較小，顛簸的地面易使書包翻倒，輪子間易嵌入雜物。為了保護(hù)孩子的脊柱，除了關(guān)注書包，我們還要提醒他們堅持“一寸一拳一尺”的正確坐姿、叮囑每學(xué)習(xí)40分鐘適當(dāng)休息放松?，F(xiàn)在有不少學(xué)校的教室里有儲物櫥柜或上鎖的抽屜，一些備用的或不必每天帶回家的學(xué)習(xí)用品可以放在學(xué)校。建議在更多有條件的學(xué)校里推廣。

  隨社會發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，生活節(jié)奏和工作量也在不斷加大，很多人在二、三十歲左右就出現(xiàn)脊椎病的癥狀，并且反復(fù)發(fā)作，五十歲左右這些癥狀變得十分頑固。而產(chǎn)生此類問題的主要因素是由于兒童時期的脊椎變形所致的。青少年的脊柱健康一定要引起大家注意。

  現(xiàn)在我們面臨的脊柱病和脊柱相關(guān)性疾病的發(fā)病人群年齡越來越小。所以從孩子抓起，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，避免影響脊柱正常發(fā)育的不良習(xí)慣，這是一個最基本的健康的需求，也是我們追求百年脊柱健康，從孩子到大人持久戰(zhàn)的開端。