在日常的生活中，我們一直強調運動是治療頸椎病的最好方法。但是，其實在多種情況下，是不宜進行運動鍛煉的：

落枕后頸部活動受限，肌肉僵直疼痛；頸部受涼，諸如空調冷氣或者冷空氣侵襲，導致脖子疼痛；頸部肌肉或者韌帶由于過度伸張而拉傷等情況下，頸椎都會出現(xiàn)急性疼痛。

在這些情況之下，切不可盲目進行頸部運動，更忌大強度的鍛煉，因為這時候頸部活性很低，氣血瘀滯或者已經出現(xiàn)了輕微的損傷，在外力作用下，就可能導致進一步的肌肉或者韌帶物理性損傷。

嚴重頸椎病患者，如骨刺、骨贅壓迫神經根、椎動脈，或者椎間盤失穩(wěn)導致交感神經受壓等患者，醫(yī)生通常強調靜養(yǎng)或者輕小幅度的頸部活動，走路都要避免猛轉頭。

因為此類患者在頸部突然轉動的時候，可能會加劇神經根或者椎動脈的刺激，容易導致暈厥或者猝倒。

老年頸椎病患者多數(shù)由于骨骼退行改變，就是骨頭已經出現(xiàn)物理改變了，這類患者與普通中青年頸椎病患者主要是肌肉組織勞損所致頸椎病不同，是由于椎間盤松動，骨刺、骨贅的形成，也不宜進行幅度較大的運動鍛煉。

通常老年頸椎病患者治療頸椎病都采用醫(yī)院手術治療法，然后靜養(yǎng)，或者頸圍制動等，小幅度的活動，如放風箏等，切忌強度過大。

飛龍醫(yī)療提醒大家：頸椎病的治療是一個系統(tǒng)的工作，頸椎病患者特別是較嚴重的頸椎病患者，如果對頸椎病知識不能較為全面的認識，通常需要在專人指導下進行系統(tǒng)的治療，切不可隨心所欲地治療。