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對于頸椎病,年輕傷筋老了動骨

文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:Super販人氣:-發(fā)表時間:2018-10-09 10:00:00【

  對于頸椎病,在醫(yī)院常常會碰到這樣或者那樣的患者,不過近年來,前來看頸椎病的年輕患者愈發(fā)增多,醫(yī)院拍片卻發(fā)現(xiàn),頸椎骨是正常的。究其原因,這些病癥與頸椎病的發(fā)病機制有直接的關(guān)系。飛龍醫(yī)療就帶大家來了解下:

首先要想了解頸椎病,就要了解頸椎,頸椎是由七塊椎骨搭起的一個整體,而長長短短、不同方向的肌肉保持了頸椎的動態(tài)平衡。若對頸部肌肉維護、保養(yǎng)不當(dāng),就會導(dǎo)致肌肉勞損,引起各種不適。而骨骼的變化,如曲度改變、骨質(zhì)增生等,常需要多年的累積才能形成,因此,在頸椎部位,肌肉受損通常早于骨骼損傷。對年輕人來說,即便存在比較嚴(yán)重的疼痛、 頭暈癥狀,大多也不是因骨骼異常引起,而是源于肌肉的過度勞損;上了年紀(jì)的人,頸椎會因為衰老出現(xiàn)一些骨骼的退行性改變,比如鈣沉積等,但他們的癥狀卻可能沒有年輕人強烈。

當(dāng)然,肌肉損傷也有一個漸進過程。早期,頸部肌肉會因長時間保持同一狀態(tài)出現(xiàn)疲勞,而后背部肌肉會擔(dān)負起代償作用以緩解頸部壓力,一旦疲勞狀態(tài)達到代償作用失效的程度,就會引起頸部肌肉的非正常收縮、痙攣,乃至纖維細小的斷裂、出血水腫等損傷,表現(xiàn)出活動受阻、牽拉疼痛的癥狀。如果這種改變導(dǎo)致神經(jīng)、血管受壓迫,則會引發(fā)手麻、頭暈等其他不適。

肌肉就像“橡皮筋”,如果總是緊繃著,總有一天會失去彈性;若肌肉出現(xiàn)牽拉損傷,還容易引發(fā)年老后的骨質(zhì)增生。因此,從年輕時起,就應(yīng)該重視對肌肉的保養(yǎng),不能長時間保持同一個姿勢,比如低頭看電腦過久后,試著自然抬頭,以放松頸部肌肉。如覺得肌肉疲累了,也可通過自我的抓拿、按摩緩解肌肉緊張,改善供血狀態(tài)。

頸部肌肉力量也是可以通過鍛煉增強的,推薦一個“伸肌”鍛煉法,即多練仰頭??梢怨ぷ饕恍r左右,仰頭四五下,每次不建議太多;也可以采取對抗性方式, 即用雙手抱住后腦,在仰頭的同時,胳膊向前用力。需要提醒的是,老年人,特別是有骨質(zhì)增生(也稱為骨刺)或椎管狹窄的病人,不宜過度仰頭,也不能隨意大幅 度轉(zhuǎn)動頭部,以免導(dǎo)致病情加重。老年人保護頸椎的方法多因人而異,最好提前征求醫(yī)生意見。

 

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