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[脊柱健康]預防頸椎病，這點很重要！[ 2021-11-26 15:04 ]
健康頸椎要少固定多活動，飛龍醫(yī)療提示您：預防頸椎病要避免頸部長期固定一個姿勢不動，每隔半小時左右，需向各個方向活動頸椎，可嘗試緩慢用頭畫“米”字的運動，可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。
http://www.ddwqjd.com/Article/yfjzbzdhzy_1.html3星
[脊柱健康]四大癥狀在暗示你頸椎病正悄悄來臨[ 2018-08-30 10:27 ]
隨著社會競爭和工作壓力的加大，現(xiàn)在患上頸椎病的幾率越來越大。頸椎病患者會出現(xiàn)脖子僵硬、頭暈頭疼、手指麻木等這些常見癥狀，臨床統(tǒng)計資料顯示，頸椎病是可以預防的，預防頸椎病需做到以下幾點。
http://www.ddwqjd.com/Article/sdzzzasnjz_1.html3星
[脊柱健康]頸椎病會導致哪些不適的癥狀[ 2018-02-22 10:03 ]
多數(shù)上班族都有頸肩沉重疼痛的癥狀，但多數(shù)人不以為然，更不知自己已經(jīng)患上了頸椎病，如單純地頸肩疼痛不適，可能還處于早期頸型頸椎病階段，如及時引起重視，并加以治療，能夠有效預防頸椎病病情加重。
http://www.ddwqjd.com/Article/jzbhdznxbs_1.html3星
[非手術脊柱減壓系統(tǒng)動態(tài)]頸椎病、腰椎病不能得了病才去治[ 2015-04-16 09:59 ]
頸椎病、腰椎病和姿勢密切相關。長時間伏案讀書工作，長時間開車，坐車時睡覺等，都可能損傷頸椎，引起頸椎病、腰椎病。但是很多人未能認識到這一點，直到癥狀嚴重時才想起來治療。 鍛煉項背肌肉是預防頸椎病最有效的方法。具體步驟是：把雙手放在后腦勺，頭部往后用力，雙手則往前用力“頂住”，保持這個姿勢3~5秒，每組做半分鐘，每天做4~6組。   &nb
http://www.ddwqjd.com/Article/jzbyzbbkyd_1.html3星
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